V posledních měsících těhotenství se připravujete na největší výzvu – porod. Je důležité vědět, co vás čeká. Gynekoložka z porodnice Bory vám v tomto kurzu prozradí, co si připravit do porodnice, jak zvládnout porod a co vše vás čeká po něm. Vysvětlí vám smysl všech vyšetření ke konci těhotenství, poradí, jak poznat, že je čas jít do porodnice, informuje vás o scénářích, které mohou nastat během porodu, a spolehlivě odpoví na všechny vaše otázky.

Třída: Váš průvodce třetím trimestriem s gynekoložkou

Chcete být připravená na poslední měsíce těhotenství a porod? Zjistěte, co se děje s vaším tělem, jaká vyšetření jsou nezbytná a jak zvládat příznaky, které přicházejí. Dozvíte se vše, co potřebujete vědět, abyste se cítila klidně a připravená na příchod miminka.

Co se v této třídě dozvíte:

• Příprava na porod: Jak se vaše tělo připravuje na porod, jaké změny probíhají v děloze a co můžete očekávat v posledních měsících.
• Vyšetření protilátek (Rh negativní těhotné): Proč je důležité zjistit, zda máte protilátky, a co se s tím dá dělat, aby se předešlo komplikacím při porodu.
• Test na těhotenskou cukrovku (oGTT): Jak probíhá test na cukrovku a co se stane, pokud je výsledek pozitivní.
• Krevní obraz ve 30. týdnu: Proč je důležité zkontrolovat hladiny železa a dalších látek, které ovlivňují vaše zdraví i zdraví miminka.
• Ultrazvukový screening (30.–32. týden): Co se všechno kontroluje při tomto ultrazvuku a co naznačuje vývoj miminka.
• Test na Streptococcus agalactiae (GBS): Proč se tento test provádí a jaká opatření se přijmou, pokud je výsledek pozitivní.
• Dozrávání plic miminka: Kdy plicní tkáň dítěte dozrává a jak to ovlivňuje porod a život novorozence.
• Rizika předčasného porodu: Jaké faktory mohou zvýšit riziko předčasného porodu a co můžete udělat, aby se mu předešlo.
• Tvrdnutí břicha: Proč se objevuje tvrdnutí břicha, jak často je normální a kdy byste měla kontaktovat lékaře.

Třída: Bez stresu do porodnice: tipy od gynekoložky

Připrav se na svůj porod s jistotou, vědomostmi a klidem! Tato live třída je tvůj praktický průvodce tím nejdůležitějším obdobím před příchodem miminka. Čeká tě odborné, ale srozumitelné povídání gynekoložky Barbarky, která ti shrne všechny praktické informace a otevřeně odpoví na vše, co tě zajímá.

Co se ve třídě dozvíš?

• Psychofyzická příprava – jak připravit tělo i mysl na porod,
• Strava během těhotenství – co jíst a čemu se raději vyhnout,
• Aniball: ano nebo ne? – správné použití a reálné přínosy,
• Jak si vybrat porodnici – na co se zaměřit a co se ptát,
• Kdy jít do porodnice – signály, které není třeba ignorovat,
• Rozdíl mezi poslíčky a kontrakcemi – nauč se je rozeznat,
• Krvácení, bolesti, výtoky – kdy zůstat v klidu a kdy zbystřit,
• Co si vzít s sebou na porodní sál – seznam od lékařky,
• Úlevové polohy během porodu – praktické tipy, které fungují,
• Přítomnost partnera nebo jiné osoby při porodu – jak to probíhá a jak se dohodnout,
• Komunikace s personálem – tvá práva, rozhodnutí a respektující porod.

Pro koho je tato třída? Pro každou těhotnou ženu, která chce: porozumět svému tělu, připravit se na porod beze strachu, získat odpovědi přímo od skvělé lékařky a tím pádem se cítit silnější a informovaná.

Trieda: Pohled gynekoložky na jednotlivé fáze porodu

V této třídě s názvem „Průběh porodu z pohledu gynekoložky“ se naučíte spoustu důležitých a praktických informací o tom, jak porod probíhá, co se děje s tělem ženy, jaké jsou možnosti zvládání bolesti, jak komunikovat s personálem a co můžete očekávat v různých situacích.

Co se v této třídě dozvíte:

• Charakteristika pravých a nepravých kontrakcí: Jak rozpoznat falešné (Braxton-Hicksovy) kontrakce od těch skutečných. Rozdíly v intenzitě, pravidelnosti a účinku kontrakcí.
• Další známky začínajícího porodu: Odchod hlenové zátky, odtok plodové vody, změny v náladě a fyzickém stavu. Kdy je čas jít do porodnice. Význam a využití kontrakcí při porodu:
  Jak kontrakce pomáhají při otevírání děložního hrdla a posunu plodu.
• Fáze porodu: Otevírací, vypuzovací fáze a porod placenty.
  Co zaznamenává kardiotokogram (CTG) a jak často se kontrolují ozvy.
  Monitorování srdeční činnosti plodu a kontrakcí. Proč je důležité sledovat ozvy, jak často se to provádí a co znamenají různé hodnoty.
• Rozdíl mezi spontánním porodem a plánovaným císařským řezem: Co očekávat při přirozeném porodu vs. plánovaném operačním porodu. Výhody a nevýhody obou přístupů.
• Kdy se přistupuje k akutnímu císařskému řezu:
  Situace ohrožující matku nebo dítě. Jak probíhá urgentní zásah a co to znamená pro matku.
• Možnosti tlumení porodních bolestí a jejich vedlejší účinky: Epidurální anestézie, analgetika, inhalační plyny, alternativy jako voda či pohyb.Výhody, rizika a možné vedlejší účinky.
• Jak najít cestu ke spolupráci se zdravotnickým personálem:
  Komunikace, respektování porodního plánu, otázky a práva rodičky.
  Jak si připravit porodní plán, aby odrážel vaše představy, ale byl i realistický.
  

Tato třída vám poskytne nejen teoretické poznatky, ale i praktické rady, díky kterým se budete moci cítit připravenější, klidnější a sebevědomější během porodu.

Třída: Cvičení s Aniballem – ptejte se na vše, co vás zajímá

Chcete mít porod pod kontrolou a připravené tělo? S Aniballem zvládnete porod bez obav! Naučte se, jak připravit pánevní dno, snížit riziko poranění a cítit se silná a sebevědomá. Přidejte se a připravte se na porod, který zvládnete hravě!

Co se v této třídě dozvíte:

• Jak vám Aniball pomůže připravit pánevní dno?
  Získejte kontrolu nad porodem, abyste ho zvládla bez stresu a s potřebným sebevědomím.
• Kdy začít cvičit s Aniballem?
  Prozradíme vám, jak často cvičit a na co se zaměřit, aby byl váš porod co nejlehčí.
• Tajemství správného cvičení pánevního dna:
  Jak správně cvičit s Aniballem tak, abyste si usnadnila porod a urychlila zotavení.
• Jak efektivně snížit riziko natržení hráze:
  Připravte se na porod díky správnému používání Aniballu a minimalizujte riziko natržení nebo poranění hráze.
• Proč je cvičení s Aniballem lepší než tradiční masáž hráze?
  Ukážeme vám výhody a benefity cvičení s Aniballem ve srovnání s masáží hráze a jinými metodami.
• Jak bezpečně a jednoduše manipulovat s balónkem?
  Dosáhněte maximálního efektu díky návodu a instrukcím od lékařů, jak balón správně používat v jednotlivých etapách.
• Mohu cvičit i při těhotenské cukrovce, vyšším tlaku nebo jiných obtížích?
  Zjistíte, jak cvičit bezpečně při různých diagnózách během těhotenství a kdy se cvičení raději vyhnout.

Po absolvování této třídy budete vědět, jak správně používat Aniball k přípravě pánevního dna, snížit riziko natržení a poranění při porodu a jak bezpečně cvičit i při zdravotních potížích. Získáte jasný přehled o výhodách cvičení s Aniballem oproti masáži hráze a naučíte se manipulovat s balónkem pro maximální efekt.

Třída: První minuty po porodu z pohledu gynekoložky

V třídě „První minuty po porodu z pohledu gynekoložky“ se dozvíte podrobnosti o tom, co se děje s tělem ženy krátce po porodu a jak zdravotnický personál zajišťuje její fyzickou a psychickou pohodu. Získáte odborný, ale srozumitelný pohled na to, co vše zahrnuje péče o matku během tzv. šestinedělí – zejména však v prvních hodinách po porodu, které jsou klíčové pro bezpečí i komfort ženy.

Co se v této třídě dozvíte:

• Základní odborná péče po porodu: Monitorování krvácení, kontrakce dělohy, kontrola poranění (např. po epiziotomii), prevence infekcí a sledování vitálních funkcí.
• Bonding při šití po epiziotomii: Jak může probíhat kontakt kůže na kůži a přiložení miminka k tělu matky i během šití ran.
• Možnosti bondingu po císařském řezu: Jak zajistit kontakt s miminkem hned po sekci, co lze dělat během ošetřování rány a jak může pomoci partner nebo personál.
• Kdy se může rodička postavit a umýt: Proč je důležité odborné dohlížení při prvním postavení, rizika kolapsu a kdy je bezpečné jít na toaletu nebo do sprchy.
• Kdy může žena po porodu jíst a pít: Časový rámec a důvody omezení po přirozeném porodu i po císařském řezu.
• Vylučování po porodu: Do kolika hodin by měla matka vymočit/vyprázdnit střeva, jak se řeší retence moči (např. pomocí katétru).
• Psychická podpora po porodu: Kdy může matka potřebovat psychickou pomoc, jaké jsou běžné psychické reakce a jak o podporu požádat bez pocitu studu.
• Možnosti podání léků proti bolesti: Jaká analgetika jsou běžně dostupná a jak se vybírají podle stavu ženy a kojení.
• Příčiny horečky po porodu: Např. infekce dělohy, močových cest, prsních žláz, reakce na anestézii a jak se řeší.
• Další nejčastější komplikace: Hemoragie (nadměrné krvácení), infekce, zadržování placentární tkáně, problémy s laktací, deprese.

Třída: Šestinedělí z pohledu lékařky-gynekoložky

V třídě „Šestinedělí z pohledu gynekoložky“ se dozvíte vše podstatné o fyzickém i psychickém zotavení po porodu – bez přikrášlování, ale s empatií a odborným pohledem.

Co se v této třídě dozvíte:

• Fyzické a psychické změny po porodu: Co je normální a co ne – krvácení, únava, výkyvy nálad, baby blues vs. poporodní deprese.
  Jak se mění tělo – děloha, prsa, svalstvo, hormony.
  Proč je důležitý odpočinek, ale i jemný pohyb.
• Hormonální koktejl: Jak se mění hladina estrogenu, prolaktinu a oxytocinu. Vliv na emoce, spánek, libido a laktaci. Kdy se tělo začne vracet do „normálu“.
• Vyšetření během šestinedělí: Jaké kontroly absolvovat – u gynekologa i u pediatra. Kdy jít na první poporodní prohlídku.
  Co očekávat – hojení, kontrola stehů, hrdla děložního, dělohy, případná doporučení.
• Sex po porodu: Kdy je vhodné začít – fyzicky i psychicky.
  Jak postupovat, pokud jsou přítomny stehy, bolest nebo strach.
  Komunikace s partnerem a respekt k vlastnímu tělu.
• Kojení ≠ antikoncepce: Proč se na kojení nelze spoléhat jako na ochranu před těhotenstvím. Jaké jsou vhodné metody antikoncepce během kojení. Jak řešit plánování rodiny po porodu s gynekoložkou.
• Únik moči po porodu: Proč k tomu dochází (oslabení pánevního dna). Jak pomáhají cviky na pánevní dno – např. Kegelovy cviky.
  Kdy vyhledat pomoc a jaké možnosti léčby existují.
• Vše o stezích: Jak správně pečovat o poranění (epiziotomie, trhliny).
  Příznaky komplikací – infekce, zánět, bolestivost.
  Jak šití ovlivňuje sexuální život a návrat k běžným činnostem.
• Poporodní diastáza: Co to je (rozestup břišních svalů) a jak ji rozpoznat. Kdy je potřebná fyzioterapie a kdy operace. Cvičení po porodu – co ano a co ne.
• Kojení a hubnutí: Jak kojení ovlivňuje spalování kalorií.
  Proč ne každá žena automaticky zhubne kojením. Zdravé a bezpečné hubnutí v období po porodu.
• Vypadávání vlasů: Proč po porodu padají vlasy – hormonální důvody. Jak dlouho to trvá a kdy se růst vlasů obnoví.
  Péče o vlasy a podpora zdravého růstu.